วิธีการ รักษาความสัมพันธ์ ปัญหาชีวิตคู่

วิธีการ รักษาความสัมพันธ์

หาต้นตอของปัญหา

1.พิจารณาเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น. หากคุณกำลังยืนอยู่บนทางแยกที่ล่อแหลม คุณอาจสามารถหาสาเหตุได้ว่าเมื่อไหร่ที่ความสัมพันธ์เริ่มสั่นคลอน แม้ว่ามันอาจเป็นแค่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ให้คุณคิดทบทวนว่าเมื่อไหร่ที่ปัญหาเริ่มต้นขึ้น เพื่อที่คุณจะสามารถคิดหาวิธีที่จะเข้าไปอธิบายกับคนรักของคุณได้

• คุณอาจสามารถฟันธงเหตุผลสำคัญเพียงหนึ่งเดียวได้โดยง่าย เช่น คุณ หรือคนรักของคุณไม่ซื่อสัตย์ และนั่นเป็นสาเหตุที่เปลี่ยนแปลงสถานะของความสัมพันธ์
• บ่อยครั้งที่คุณอาจไม่สามารถหาเหตุผลสำคัญเพียงหนึ่งเดียวได้ แต่มันอาจประกอบไปด้วยหลากหลายเหตุผลที่ส่งผลให้ความสัมพันธ์ดูไม่ค่อยราบรื่น และทำให้หลายๆ สิ่งหลายๆ อย่างสามารถเริ่มต้นสะสมเพิ่มพูนมากขึ้น ยกตัวอย่างเช่น บางทีเขาใช้เวลากับเพื่อนๆ ของเขามากเกินไป หรือคุณอาจไม่เคยแบ่งเวลาให้กันและกันเลย หรืออีกนัย บางทีคุณทั้งคู่อาจมีความเครียดจากที่ทำงาน
• บางทีคุณกำลังเริ่มเข้ากันไม่ได้ หากคุณอยู่ด้วยกันเป็นเวลานานๆ มันมีความเป็นไปได้ ที่คุณจะกลายเป็นอีกคนหนึ่งเมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไป
• หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มตรงไหน ให้พิจารณาทำแบบทดสอบความสัมพันธ์ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณประเมินได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณมีความสมบูรณ์มากน้อยแค่ไหน

1. 2
   ตัดสินใจว่าคุณควรจะลองรักษาความสัมพันธ์ไว้ หรือไม่อย่างไร. บางครั้ง ความสัมพันธ์ไม่สามารถถูกรักษาไว้ได้ โดยเฉพาะหากใครคนใดคนหนึ่งไม่เต็มใจที่จะรักษามันไว้ ในกรณีนี้หากมีแค่คุณที่ต้องการจะรักษาความสัมพันธ์ไว้ มันจะไม่เกิดผลใดๆ และหากความสัมพันธ์ของคุณก่อให้เกิดอันตรายไม่ว่าจะทางร่างกาย หรือจิตใจ คุณอาจไม่ควรพยายามที่จะเก็บรักษามันเอาไว้
2. 3.คุยกับคนรักของคุณ. หากการแต่งงาน หรือความสัมพันธ์จำเป็นต้องมีการเยียวยา มันค่อนข้างจะเป็นไปได้ว่า คนรักของคุณรู้อยู่แก่ใจว่ามีปัญหาเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาดังกล่าว คุณจำเป็นต้องเริ่มต้นอธิบาย และมันจะเป็นการดีที่สุดเมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ที่สงบ และมีสติ เพื่อที่คุณจะสามารถอธิบายถึงปัญหาได้อย่างตรงไปตรงมา มากกว่าที่จะตะโกนใส่กัน 

   • มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เพียงแค่พูด แต่จงฟัง และรับรู้สิ่งที่คนรักของคุณจะพูดว่าเกิดอะไรขึ้นกับความสัมพันธ์ของคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถแสดงว่า คุณกำลังตั้งใจฟัง โดยการสรุปสิ่งที่คนรักของคุณได้พูด เพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจสิ่งที่เขา หรือเธอได้พูด คุณสามารถถามคำถาม ที่แสดงให้เห็นว่าคุณได้ยินสิ่งที่คนคนนั้นได้พูด และคุณต้องการที่จะรับรู้มากขึ้น
   • เมื่อคุณกำลังพูดถึงปัญหา ให้โฟกัสไปที่การใช้คำพูดที่เน้นเฉพาะตัว “คุณ” แทนที่จะเป็นคำพูดถึงตัว “เขา” หรือ “เธอ” ยกตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันอยากที่จะพูดคุยว่าเกิดอะไรขึ้นกับความสัมพันธ์ของเรา” มากกว่าที่จะพูดว่า “คุณกำลังทำให้ความสัมพันธ์ของเรายุ่งเหยิง”

 Line : @michelle (มี @) www.michelleth.com 

#วิธีแก้ปัญหาความขัดแย้งในครอบครัว 

#ปัญหาชีวิตคู่

#วิธีลดความขัดแย้งในครอบครัว  #สิ่งที่ทำให้ชีวิตคู่ล้มเหลว